Tief ankommen – in Stille und Weite
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der Positionen passiv und entspannt für mehrere Minuten gehalten werden. Im Gegensatz zu dynamischeren Yogastilen richtet sich Yin Yoga nicht primär an die Muskeln, sondern an das tiefere Bindegewebe – Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln.
Durch das lange, entspannte Halten entstehen Zugkräfte, die das Bindegewebe sanft dehnen und stimulieren. Das fördert die Beweglichkeit, löst Verklebungen und regt die Energiekanäle (Meridiane) an – ähnlich wie in der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Yin Yoga ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Kondition oder Beweglichkeit. Es braucht keine Vorkenntnisse und keine sportliche Fitness. Was es braucht: die Bereitschaft, einfach zu sein.
Besonderheit
In meinen Stunden kombiniere ich oft Elemente aus dem aktiven (Yang-)Yoga mit Yin-Passagen. So entsteht eine wunderbare Balance: Wir bewegen uns, erwärmen uns, kommen an – und lassen dann wirklich los.
Termine & Preise
Yin Yoga wird regelmäßig als Teil der Gruppenrunden sowie als eigene Abende angeboten.
Informationen zu aktuellen Terminen und Preisen auf Anfrage.
Jetzt anfragen„Im Yin Yoga lernst du, mit dem, was ist, zu sitzen.
Nicht um es zu ertragen – sondern um es zu verstehen."
